fumikoです。
何か事象が起こったとき
どう捉えていますか？
ありがちなのは
「その時の気分で解釈してしまうこと」
です。
仕事で失敗した、
ドタキャンされた、
叱られた、
どれも事実で変えられない過去です。
「自分はダメだ」
「嫌な気分だ」
「腹立つしムカつく」
突発的にマイナスに考えてしまいがちな
これらの事実、
プラスに考えることは出来ないのでしょうか？
例えば…
成功しなかった→次を試すチャンスがきた、
ドタキャン→急に自由時間ができた、
叱られた→克服すべきポイントが見えた、
また別の日には、例えば…
失敗談をネタに指導に活かせた、
反面教師にして無理な計画をしなくなった、
叱る＝愛だと気付いて感謝できた、
事実はひとつなのに
時の経過とともに
色んな捉え方ができるようになります。
マイナスに捉えるのも自分自身。
プラスに捉えるのも自分自信。
ひとつしかない事実を受け止めるなら
どっちの捉え方をしたほうが
ご機嫌な1日を過ごせますか？
誰にとっても1日は24時間。
どうやってご機嫌に過ごせるか
考えるくせ、つけていきましょう！