こんばんは
ざっくり計算に日々奮闘中
夕食のビビンバ丼
牛肉は
酒・醤油・羅漢果・コチジャンで
味付け
ナムルは
モヤシ・小松菜・人参に
胡麻油と塩コショウで
味付け
これで大皿量として
糖質量10g(多いかな…)
ご飯56g
ざっくりザックリ計算
糖質量68.4g
インスリン固定の5
食前血糖値113
食後1時間169
食後2時間192
うーん
少しインスリン足りなかったかな
0.5ぐらい
睡眠中の低血糖を心配するより
まっ いっか〰️
糖質量はほぼほぼ当たりかなぁ
根気よくザックリざっくり
続けて行こう❗️
と…
前向きに考えられた
から
良しとしよう