昨日も今日も３kmずつ走ってきました。
走っているときはなかなか辛いですが、走り終わった後はとても爽快です
走っている間はいろいろなことを考えながら走っています。
仕事のことや今までの思い出など・・・
忙しい中で、そうやって何かを考える時間を取れることも走るメリットなのではないかと思ってきました。
なぜか普段の声も大きくなってきました（笑）（肺活量が多くなったからでしょうか）
とにかくメリットをたくさん感じています。
唯一のデメリットとしては、汗をよくかくようになりました。
まあ、それも代謝がよくなっている証拠なのではないかとも思います。
ランニングを継続するのは大変ですが、今後も継続していきたいと思います