ダイエットすんぞ！！！
と決心したはいいものの
今までダイエットなんて暴飲暴食を控えることと
ようわからんサプリ飲んだり
着圧腹巻みたいなの付けてみたりしかしたことないから
一体何をしたらいいのやら。。
とりあえず、ネットサーフィン
ダイエットの記事見まくる
まぁ出てくるのは
筋トレ
食事制限
(｣ᐛ )｣<<<ですよねーーー！！！！
無理なく簡単にダイエットの動画見ても
その筋トレが無理なんじゃっ！
ちょっと無理したら筋肉痛で次の日立ち上がれないんじゃっ！
30代自堕落生活女子なめんなよっ！
だがしかし無理無理ゆうてても痩せないし
とりあえずできることからスターティンしてみよう
ということで
毎日飲みすぎているカフェラテを1日1杯に
お風呂上がりにマッサージとストレッチ(なんとなく)
食べてすぐ寝ない(昼寝しない)
そして1番苦手な筋トレもどきをやる
・脚パカ(足上がらんけど)
・ヒップリフト
・肩甲骨出すやつ
まずはこれからやってみようと思います。
そしてB型すん子は形から入らないと継続できないので
・爆汗入浴剤
・足の浮腫取りレギンス
・風呂上がりマッサージ用ローラー
・ダイエット炭コーヒー
を近くのドラッグストアで購入。笑
まずは3日継続を目標に頑張ります！！