⋆⸜ こんにちは ⸝⋆
まもなく 5月も終わりです♪
🍉夏はすぐそこ❗️🌻
黒肌下地を作り、夏支度しましょう👙
日焼けは、スマートに見える、健康的な印象を与える
清潔感がある といった見た目 的メリットだけでなく
脳から 幸せホルモンの *セロトニン が
放出されると、言われています🌞
幸福をもたらす 脳ホルモンは 100種類以上あると
されていますが、身近なものとして、
【セロトニン.オキシトシン.ドーパミン】があります！
この3つが 放出されると 幸せを実感できる訳ですが
バランスよく放出する事は 中々難しいのです。
何故なら、多くの人が、その 優先順位 を
間違えてしまうからです。
☆優先順位としては、
①セロトニン 的幸福🚶♂️
→朝散歩、スポーツ、日焼け等の健康的幸福
②オキシトシン 的幸福🐶
→スキンシップ、愛情、繋がりの幸福
③ドーパミン 的幸福💰
→成功、お金持ち、興奮する幸福
とされていますが、
ドーパミン的幸福 ばかりを求めてしまう傾向があり
それは、この幸福には、無限に満足しない、
依存的特性 があるからです。
近年問題視されている、依存症の原因物質とも
言われている訳ですが、
《example》
お金持ちになりたい為 睡眠時間を削り 仕事に没頭しても
パフォーマンスが悪くなる上に体を壊してしまう。
応援してくれる人間関係、
感謝しあえる関係があってこそ、仕事で成功する。
上記のように、
セロトニン的幸福、オキシトシン的幸福を
盤石にしてからこそのドーパミン的幸福が
手に入ります‼️
まずは、健康！！
タンニング で セロトニン放出活動しましょう🌞
※おすすめの1冊📕
精神科医 #樺沢紫苑 先生著書
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