マッスル系

昨日は続けざまのジムで少し疲れてました💦
今日はゆっくり休んで明日からのやる気に繋げるよー。

毎日、全ての部位のマシンをしてると筋肉痛が抜けないね。
これは年齢のせいだけじゃなくて、筋トレとしても間違えてるらしい。
もう少し考えなきゃね。
部位別に曜日を決めるとか…。
ただ凄くたくさんのマシーンがあるジムじゃないのね。
その分廉価だけど。
だから、部位別にすると物足りなくなってしまう。
フリーweightのコーナーを使いこなせるといいのかもだけど。
初心者には若干敷居が高いよね。
ほんとリサーチして行かないと何をしていいか本当にわからん。

って感じでYouTubeで、今日はフリーweightコーナーの
研究していました。
なかなか覚えられないけど、少しづつ成長するね💪

私が通ってるジムのトレーナーのboyが若い
トレーニーは時間毎に年齢層が変わる感じかな。
歩いて5分。
ロケーション的には問題なし。
これ以上のロケーションは望めないでしょ。
続けないとね。

2ヶ月で大きな変化はなくて当たり前。

長い目でみてがんばろう。

ちょっとトータルコレステロールの値も高めで気になってたから
明日から食事も改善しよう。

大会とか出るマッスル系のひとのストイックさを
YouTubeでみて、刺激受けまくりました。
あんな世界があるとは。

まだまだ頑張れるな。わたし。

日々、変わっていきたい。
マッスル系の人のように。

筋肉疲労を残しすぎないようにして

がんばろ。