うまくいかない日もあるよね。

昨日は久しぶりの過食傾向。
筋トレがきつくて疲れがたまったからかな。
甘いものが無性に食べたくて朝からクッキーを一枚、そして二枚。
あっ、甘いものはダメだよね、ってお肉を焼いて、やっぱり甘いものってなってチョコレート。
ぼんち揚げもあったよね～って食べて、マルセイバターサンド冷凍してたかもって食べて、おもち残ってたかな？とか。もう甘いもの辛いものの無限ループ。
そっから先は忘れちゃいました。
まあこんなこともあるよね。
昔からあったし。
最近KEIKOさんの筋トレバシバシしてるから筋肉痛で。
うん。これはいいわけ。
それからの一眠り。
起きて焦ってHIITした～。

お腹いっぱい。
食べてると、これ今を逃すとしばらく食べられないとか思って、普段食べないものも食べちゃうの。
本当は美食で、たくさん食べるチートデイにしたかったのに
イタリアンとかステーキとかケーキを最近食べてなかったから、高級目のお店でそういうの食べたかった。
カロリーを無駄に摂取。
ありがちすぎる。

まあこんなかんじでうまくいかない日もあるよね。

今日は反省して、いつもの食事。
増やさないし減らしすぎない。

生野菜がなかったのがネックだな。
夜はむね肉買ってきたから鶏ハムかソテーを作ろう。

落ち込まない。やめない。

そんなかんじでKeikoさんの冬ボディダイエット３０日の８日目(遅れて始めました)続けてます♡
これを軸にあとマリネスとかタビワダンスさんとか。定番のB-lifeとか。
３０日後を楽しみに、やらかしてしまった💦を乗り越えてがんばるね！

ありがちすぎて泣けるけどね。


明日からもがんばる。
地道に色々。

では。