今日の後半も頑張る！

今日は歯科へ行った。
感染対策バッチリしてあって、かなり安心できた。
医療機関サイドは大変だと思うけど、安心できる場所を選んで行くのは患者サイドの心理として当然だよね。
ありがとうございました🎵

ダイエット&健康に関して
最近は朝一番に流行りの檸檬果汁入りの白湯を飲んでます。
デトックス効果期待♡
からだの中から健康になって、痩せようっと!!
そして、朝はヨガをしてます。
朝のヨガプラス１時間前後運動できるのが理想。
その日の体調や気分で動画をチョイス。
運動の動画がたくさんあって本当に楽しい😊
便利になりましたね～。

食事は少し前までオートミールをよく食べていて今でも飽きてはいないし美味しいけど、私には目だったダイエット効果はないので(多分)、毎日食べると決めずに野菜中心の日とか、オートミールの日とか、サラダチキンとか色々取り入れていけたらいいなと思ってます😺
甘いものやバターとかは本当に減らして血圧を下げたい。
辛いもの。
頑張るね。

私は私って思えたらいいけど
人と比べて浮上したり落ちこんだり。
座標軸を少し変えれば価値基準なんて変わっちゃうのにね。

そろそろ夕食準備しなきゃ。
クリームソースのパスタにしよう。
付け合わせはサラダと…何にしよう。
調べてみよう！

今日の後半も頑張る。
明日も明後日も頑張る。
辛いときは休む。

うん。
そうする❤️

では。