食欲の秋

突如再びダイエット記録♡
[weight] +0.4
[meals]
(朝)コーヒー☕️、プロテインクッキー
(昼)オートミール(お味噌汁+卵)
(間)グラノーラ、チョコレート
(夕)お刺身、納豆、肉じゃが、パスタサラダ
(間)ナッツ、チョコレート、スライスチーズ
[exercise]
B-life プログラムBelieve2週6日目
有酸素 mieyさんの3つ、跳ばないhandclap15分

今日はたくさん食べた。
夕食とかは家族とほぼいっしょ。
元気はでるけど夕食に糖質が多すぎかな。
夜の糖質は避けよう！
明日から。(今日から)
あと有酸素も少しずつ取り入れるつもり。
頑張る！

外でイベントをしていて歌声が聴こえてくる～♪
楽しそうな声を聞くと嬉しくなるね♡





圧倒的な事実なんていらない
少しずつ自分を偽りながら
想像上の
感情を胸に
あるはずのない世界を漂いながら
生きるんだ

絶望の底まで堕ちてしまわないために
色々無視して
ないはずの感情を少し捏造しながら
自分に言い聞かせて
夢を見て

細く長く
楽しもう

小さな自分についた嘘が
細く長く
心を蝕み続けても

いいんだ

弾ける
シャボン玉

中には
嘘がいっぱい


最近寒くて
凍えます。

食欲の秋。

甘いカフェラテ♡

マロン♡
スイートポテト♡

でも今は少し我慢。
頑張るね。