昨日は書きかけて寝落ち。
気付けば朝。
メイクそのまま。
肌に負担かけまくりました。
洗顔してまたメイクの時間。
手入れができない～😨
疲れてるのかな？疲れてるんだよね？
では
これといって変わったことはないですが
水、木の記録を書きます。
weight
水 -0.7(基準値より)
木 -0.8
exercise
水 バレエレッスンonly
木 B-life 脚 3w4d、腹筋 2w4d
Chloe get Abs、10mins toned arms
meals
水
M.coffee×2
L.ザバス一回分、蒟蒻畑×2、チョコレート5片
クッキー
D.冷凍食品ハンバーグ2個、ごはん、お味噌汁
豆苗卵とじ
木
M. coffee☕️×2
L. ところてん、サラダチキン、
アイスキャンディ、蒟蒻畑
D. 納豆、お味噌汁、ごはん少し
チョコレート、牛乳
言い訳じゃないけど、バレエの後とても
お腹が空きます。ここを我慢したいところ。
バレエを本格的にする人は疲れて食事が喉を
通らないそうですが、私はそうじゃないので
空いちゃいます。
誤差程度ですが体重減。
診察日の翌日は500g位減りますね。
3分で500gの精神的効果か？
めちゃくちゃ効率的です。
恐るべきあの人の効果…かな。
🐱 🐱 🐱
朝、1人で歩くのが好きです。
夜を終えて、夜明けを迎える
そんな小さな時の流れの中にいるだけで
心は全てを受け入れ、浄化し
そして触れるもの、眼にするもの全てを慈しみ
次へと向かう強い想い
(希望…と呼ぶことができるような前向きな感情)を
手にする事ができる気がします。
明日に向けて頑張らなきゃ✨
今日のために頑張らなきゃ✨
昨日までのためにも頑張らなきゃ✨
前向きに…
では。
気付けば朝。
メイクそのまま。
肌に負担かけまくりました。
洗顔してまたメイクの時間。
手入れができない～😨
疲れてるのかな？疲れてるんだよね？
では
これといって変わったことはないですが
水、木の記録を書きます。
weight
水 -0.7(基準値より)
木 -0.8
exercise
水 バレエレッスンonly
木 B-life 脚 3w4d、腹筋 2w4d
Chloe get Abs、10mins toned arms
meals
水
M.coffee×2
L.ザバス一回分、蒟蒻畑×2、チョコレート5片
クッキー
D.冷凍食品ハンバーグ2個、ごはん、お味噌汁
豆苗卵とじ
木
M. coffee☕️×2
L. ところてん、サラダチキン、
アイスキャンディ、蒟蒻畑
D. 納豆、お味噌汁、ごはん少し
チョコレート、牛乳
言い訳じゃないけど、バレエの後とても
お腹が空きます。ここを我慢したいところ。
バレエを本格的にする人は疲れて食事が喉を
通らないそうですが、私はそうじゃないので
空いちゃいます。
誤差程度ですが体重減。
診察日の翌日は500g位減りますね。
3分で500gの精神的効果か？
めちゃくちゃ効率的です。
恐るべきあの人の効果…かな。
🐱 🐱 🐱
朝、1人で歩くのが好きです。
夜を終えて、夜明けを迎える
そんな小さな時の流れの中にいるだけで
心は全てを受け入れ、浄化し
そして触れるもの、眼にするもの全てを慈しみ
次へと向かう強い想い
(希望…と呼ぶことができるような前向きな感情)を
手にする事ができる気がします。
明日に向けて頑張らなきゃ✨
今日のために頑張らなきゃ✨
昨日までのためにも頑張らなきゃ✨
前向きに…
では。