４週間プログラム

頑張っても、他の人から見て
輝くことはないかもだし、夢も
希望も何もかもうまくいくかどうかなんて
全然わからないけど
頑張ります。
私の全速力は人が見れば
笑っちゃうくらい遅いのだけど
それでも私の目一杯の速度で
走り抜けてやる！

…って偉そうですね。

そんな私のダイエットです♥️

weight +0.2
[exercise]
B-Life
脚から痩せる4wプログラム 2w3day
美腹筋カレンダー 1w3day
[食事]
(breakfast)
coffee、パン一口
(lunch)
お豆腐1/2丁、ごはん3口
コーヒー(お砂糖、ミルク)
(dinner)
ハヤシライス小皿1杯
アイスキャンディー1本
イチゴクッキー1枚

B-Lifeの４週間プログラムは
ホント良くできていて大好き🥰
種類もたくさんあります！
最近はもしかしたら本を買った人のみに
ついてくる特典になったのかも？
今出ているもの何種類かあります。
それだけでも必見。いいですよ✨
惜しみ無く動画をあげてくれる
まりこ先生に感謝です。

YouTubeやWeb等、本当に様々な
メソッドが溢れるなか
自分で試して、見極めて、
自分の身体に一番あったものを選んで
続けていこうと思ってます🎵🎵

台風がやってきそうですね。
台風の風や雨に
気を付けたいと思います。