ダイエット61日目。
３か 月目に突入✨
あまり痩せてはいないけど続けてます。
本当に頑張ってはいるけど
なかなか体重は落ちません😢
でも続けるしかないよね‼️
昨日は一昨日の暴飲暴食をリセットするために
食事を減らして運動を増やして
まずまずの1日♥️
1日で胃が大きくなったから
お腹がすきっぱなし😅
でもお腹すいたなぁって時に食べないと痩せるから
楽しいこと考えて乗り越えた～
そんなお腹のすいた1日。
【食事】
朝 コーヒー☕️
昼 ご飯🍚、鯛のお刺身、コーヒー
夕 大根と豚肉の煮物、ご飯、味見
間 グラノーラ
【運動】
ヨガ
カーヴィーダンス 即やせ
バレビュー(ブリッジ、腹筋)
筋トレ
カーヴィーダンス効くよ～。
やせそうな気がする。
かけ声？もいいよね。
なんだかフレンドリー😊
樫木先生のようにカーヴィーになりたい。
このやわやわのウエスト撃退するよー❕
３か 月目に突入✨
あまり痩せてはいないけど続けてます。
本当に頑張ってはいるけど
なかなか体重は落ちません😢
でも続けるしかないよね‼️
昨日は一昨日の暴飲暴食をリセットするために
食事を減らして運動を増やして
まずまずの1日♥️
1日で胃が大きくなったから
お腹がすきっぱなし😅
でもお腹すいたなぁって時に食べないと痩せるから
楽しいこと考えて乗り越えた～
そんなお腹のすいた1日。
【食事】
朝 コーヒー☕️
昼 ご飯🍚、鯛のお刺身、コーヒー
夕 大根と豚肉の煮物、ご飯、味見
間 グラノーラ
【運動】
ヨガ
カーヴィーダンス 即やせ
バレビュー(ブリッジ、腹筋)
筋トレ
カーヴィーダンス効くよ～。
やせそうな気がする。
かけ声？もいいよね。
なんだかフレンドリー😊
樫木先生のようにカーヴィーになりたい。
このやわやわのウエスト撃退するよー❕