ダイエット22日目。
Amazonでベストセラー１位の加圧インナー。
つけはじめて数日。
今のところの感想です😀
最初間違えて上から着ようとして首がしまりそうになり焦りました💦
正しくは足から着るんですね。
身に付けた感じは…
１日目はけっこうきつかったです。
ウエストがしまって圧迫感半端ない😰
でも数日たったらしっかり締まるけどそれがむしろ気持ちよくなりました。
慣れなのか伸びたのか⁉️
どれくらい変化したか気になるのでウエストを測定してみました😅
人に公開できるようなサイズではありません💦💦
4cm引き締まりました‼️
たった4cm,されど4cm。
加圧した状態が着なくても維持できるようになることを祈って
着続けま～す✨
そんな一日。
【体重】-1.2kg
【食事】
朝 コーヒー、スムージー🍹
昼 バナナ🍌、みかん🍊、しらたきパスタ風明太子ソース、ご飯
夕 カニかま、キャベツ(ゴマドレ)、お味噌汁
間 低カロリーアイス🍨→イオンでアイスの誘惑に負けたよ～💧
【運動】
ヨガ 6日目 45分
３分間トレーニング ノーマル全身 5セット
女性のフィットネス 全身、ヒップ
スクワット 30回
腹筋
有酸素を増やした方が痩せそうな気がする。
ウォーキングか踏み台昇降をしなきゃ🌟
明日はお歳暮🎁買いに行く予定。
頑張る💪
Amazonでベストセラー１位の加圧インナー。
つけはじめて数日。
今のところの感想です😀
最初間違えて上から着ようとして首がしまりそうになり焦りました💦
正しくは足から着るんですね。
身に付けた感じは…
１日目はけっこうきつかったです。
ウエストがしまって圧迫感半端ない😰
でも数日たったらしっかり締まるけどそれがむしろ気持ちよくなりました。
慣れなのか伸びたのか⁉️
どれくらい変化したか気になるのでウエストを測定してみました😅
人に公開できるようなサイズではありません💦💦
4cm引き締まりました‼️
たった4cm,されど4cm。
加圧した状態が着なくても維持できるようになることを祈って
着続けま～す✨
そんな一日。
【体重】-1.2kg
【食事】
朝 コーヒー、スムージー🍹
昼 バナナ🍌、みかん🍊、しらたきパスタ風明太子ソース、ご飯
夕 カニかま、キャベツ(ゴマドレ)、お味噌汁
間 低カロリーアイス🍨→イオンでアイスの誘惑に負けたよ～💧
【運動】
ヨガ 6日目 45分
３分間トレーニング ノーマル全身 5セット
女性のフィットネス 全身、ヒップ
スクワット 30回
腹筋
有酸素を増やした方が痩せそうな気がする。
ウォーキングか踏み台昇降をしなきゃ🌟
明日はお歳暮🎁買いに行く予定。
頑張る💪