くるみ割り人形

ダイエット21日目。

映画ではなくてバレエのくるみ割り人形を見に行きました。
クリスマス✨🎄✨ももうすぐって気がしますね～🌠

舞台はとても素敵でした💕

演じられるみなさんの華麗な衣装に包まれた
細く鍛え抜かれた身体にもうっとり。

やっぱり頑張らなきゃね。
下手なバレエでも。
…とモチベーションがもりもりとわいたりもした時間でした😊
楽しかったぁ😀

そんな１日。


【体重】-0.7kg

【食事】
朝 コーヒー☕️、スムージー、グラノーラ

昼 サンドイッチ一切れ🥪、バナナ🍌、コーヒー

夕 納豆、糖質ゼロ麺、グラノーラ

間 チョコレート🍫

【運動】
ヨガ🧘５日目 45分
スクワット 30回
バックランジ 30回
ロシアンツイスト 30回
３分間トレーニング 全身 5セット

ヨガが思いのほかきつい！
でも気持ちいい。
はまる人が多いのわかります✨✨

月曜日は疲れてボーッとしてしまいがちなので
気を付けようと思います✌️