ダイエット10 日目
今日はバレエレッスン✨
辛くて楽しい🎵
明日は筋肉痛だ～😅
バレエのあとちょっと食べ過ぎたのはナイショ…
スタートダッシュで痩せたかったのになかなか痩せない😧
糖質制限しようかな。
今働いてないから運動しても一日トータルのカロリー消費量少ないのは間違いない💧
ダイエット方法考え中です!!
そんな一日。
【体重】-0.4kg
【食事】
朝 コーヒー、白菜おひたし
昼 キャベツ炒め、目玉焼き
夕 納豆ご飯、鮭フレーク、ホウレン草おひたし、鯖南蛮漬け
間 チョコレート二個、おみやげのジャスミンクッキー、みかん
【運動】
女性のフィットネス 全身
３分間トレーニング 上半身5セット
バレエレッスン
半身浴
姉はエステもパーソナルトレーニングもマツエクもネイルもして
女子力高いの。
私も今更だけど女子力アップ⤴️⤴️はかるよ🌹
今日はバレエレッスン✨
辛くて楽しい🎵
明日は筋肉痛だ～😅
バレエのあとちょっと食べ過ぎたのはナイショ…
スタートダッシュで痩せたかったのになかなか痩せない😧
糖質制限しようかな。
今働いてないから運動しても一日トータルのカロリー消費量少ないのは間違いない💧
ダイエット方法考え中です!!
そんな一日。
【体重】-0.4kg
【食事】
朝 コーヒー、白菜おひたし
昼 キャベツ炒め、目玉焼き
夕 納豆ご飯、鮭フレーク、ホウレン草おひたし、鯖南蛮漬け
間 チョコレート二個、おみやげのジャスミンクッキー、みかん
【運動】
女性のフィットネス 全身
３分間トレーニング 上半身5セット
バレエレッスン
半身浴
姉はエステもパーソナルトレーニングもマツエクもネイルもして
女子力高いの。
私も今更だけど女子力アップ⤴️⤴️はかるよ🌹