ルーティンと聞くと、
「作業」だったり
「同じことの繰り返し」だったり
「意識高そう」だったりと
ネガティブなイメージをもちがちですが
とても大切なものなんですよね
ですが僕の場合、
「つらいときこそルーティン
」
と感じているほどです。
実際にどんな効果があるのかというと、
「リラックスができる」
「体調管理ができる」
「自分と向き合うことができる」
など、つらいときの特効薬といえるほど効果抜群です
リラックスができる
→いつもと同じことをすることで、落ち着きを取り戻すことができる
体調管理ができる
→身体的に疲れているときこそ、普段通り生活をすることで健康な自分を取り戻すことができる
自分と向き合うことができる
→多忙な生活で「いったい自分はなにをしているんだ？」と悩んで、
自分を見失ってしまうこともありますよね。。
そんなときこそ普段通りの生活をすることで、
心に余裕がうまれます
違った視点で振り返ることができますよ
ルーティンって大切だなーと思ったので、まとめてみました
