すんすんの人生後半　楽がイイ!!

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28Aug
- 歩幅を広げて歩き方美人になろう
  こんばんは！すんすんです。歩くスピードって速いほうですか？ふと、私、歩くスピード遅くなったんじゃない？って、思ったんです暑かったりもあるけど股関節や足首が固くなってるせいか気がついたらだらだら歩き歩幅も小さくなっているようなちょっとすり足でペタペタ歩いてるペンギンみたいおっと、こりゃいかん歩行を意識してみますほんの少し歩幅を広げてみるかかとから地面に着地して親指の付け根で地面をけるいつも使ってない筋肉を使ってる～足の指や足首も十分使ってないことがわかりますこうやって歩くと誰かが後ろから押してくれているみたいに勝手に前に歩けているような感じ背筋もピンとしてお尻も上がっている感じ気持ちも上がります幅を広げて歩くと、脚を踏み出すときや手を振るときに筋肉を使うし、血行が良くなって代謝アップにも繋がりますいいことだらけだらだら、ペタペタ歩きはやめて歩き方美人になっちゃいましょ誰かのお役に立てますように最後までお読みいただきありがとうございました。
25Aug
- イライラを抑える
  こんばんは！すんすんです。今、かなり暑いからちょっとしたことでイライラすること増えちゃったりしてませんかイライラ、怒りを抑えるなかなか難しいですよね「あの人にこんなこと言われた！ムカつく」「なんであの人はあんなことするの！」など、考えだして一度、怒りやイライラに火が付くとどんどん広がっていく「あの人のせい」って考え続けて、考えるのに疲れ果てるまでエンドレスにイライラ、怒りが続いたりしますこれって結構しんどいできればそうならないようにしたいですよね「あの人が、あの人が」っていう意識を相手に向けずに自分に向けるまずは１、深呼吸して落ち着かせる２、「私は今、イライラしている、怒ってる」とその時の自分の感情だけを遠くから客観視するようにつぶやくそうすると心の中にあるイライラや怒りの黒いモヤモヤ（イメージ）が小さくなっていく実際会議とかで意見が平行線で延々交わらないことに遭遇してうんざりの時「私はイライラしている、イライラしているね」って心の中で何回も呟いていたら黒いモヤモヤが小さくなりイライラが減りました冷静になりたくてその場から離れられる時は離れてみたり、ウォーキングしてみたりできるけどそれがムリな時は試してみるといいですね最後までお読みいただきありがとうございました。
20Aug
- セミも熱中症？
  こんばんは！すんすんです。毎日暑いですね暑すぎなのかセミの声が減ってきてるようなセミって熱中症ならないのかな？っとふと疑問だったんですそしたらセミは気温が35度を超えると人間と同様に熱中症のようになるらしく、グッタリして鳴くのを止めるそうなやっぱりちなみに蚊は35度を超えると飛ばなくなり、蚊に刺されにくくなるゴキちゃんも気温が30度を超えると危険な状態に陥り、40度になると死んでしまう生命力強いゴキちゃんも高温には負けちゃうんだねセミは土の中で7年暮らして地上に出れるのは1週間くらいさあ、地上に出るぞーってデビューしたら暑さでセミからしたら「メチャ暑い！こんなはずじゃなかったのに．．．」って感じでしょうか昆虫好きとして知られる香川照之さん昆虫トークを繰り広げる『香川照之の昆虫すごいぜ！』（Ｅテレ）の最新回が、８月２１日　朝９時１５分から放送。番組５年目にして念願の「セミ」がテーマです半沢直樹の時とのギャップがカマキリになってるし今日はコオロギが鳴いてましたよ秋はもうすぐくるのかな来週くらいから少し猛暑が和らげばいいな最後までお読みいただきありがとうございました。
06Aug
- 自分の価値観を考えてみよう
  こんばんは！すんすんです。価値観って、聞いてどう思いますか？芸能人の離婚会見で価値観の違いって、よく聞きました価値観の意味とは一人ひとり自分の中にある「どんなコトやモノに価値を感じるか？」という自分の中の「基準」これだけは譲れない価値観を「基準」や「ものさし」と表現するとわかりやすい？こんなのがあったのでご紹介します自分の価値観やライフスタイルを見直す為のワーク１、価値観リストから　　自分が大事にしたいものを選ぶ２、その中から10個選ぶ３、さらに5個選ぶ　　（ここまでは直感で選んでね）４、選んだ５つの価値を、　　文章にして自分の生き方を表現してみる価値観リスト平和、お金、世界、資格、経験、信頼、時間、地位、楽しみ、変化、家庭、挑戦、進歩、健康、自立、ベスト、気持ち、自己成長、安定、仕事、評価、子ども、ゆとり、未来、幸福、心の豊かさ、芸術、思考、現在、恋愛、社会貢献、故郷、自分らしさ、夫婦、対人関係、中庸、美、奉仕、自然、学び、地域、育てる、社会福祉、冒険、喜び、両親、物質的豊かさ、やりがい、環境、支援、イメージ、夢、主体性、自己表現、食べ物、自由、愛、命、充実感、優しさ、行動、兄弟・姉妹、理想、多様性、ライフワーク、向上心、友人、自己実現、曖昧さ、誠実、努力、安心、達成感、目標、創造性、緊張感、計画、遊び、出会い、柔軟性ちなみに私は信頼、心の豊かさ、自分らしく、自由、愛愛と信頼を学び、心の豊かさを得て自分らしく自由に生きる恥ずかしみなさんはどうですか？最後までお読みいただきありがとうございました。
05Aug
- 幸せってなあに
  こんばんは！すんすんです。満月きれいですねしばらく眺めてましたよちょっぴり幸せ幸せってなあに？昔、「お金持ちだったら、何でも値段気にせず、好きなもの買えて幸せなのになあ」って話してたのですが逆の意見でそれはわからないよ見た目が幸せそうに見えるだけかもしれないし人間関係がどうかわからないしもし、何でも買えたら買えた幸せや喜びってあんまりわからないんじゃないかな手に入るのがその人は普通なんだからってなりました幸せの感度って人それぞれだからいつもちょっとしたことでも「やったー」ってなる人は幸せ度って高いんじゃないかな欲しいものを手に入れたときの喜びや幸せはまた格別です外国と日本の幸福度は2020年版の幸福度ランキング上位を見てみると、1位フィンランド2位デンマーク3位スイス4位アイスランド5位ノルウェーと北欧諸国　　日本は62位めちゃ低いって幸福度ランキングの上位に並ぶ北欧では、社会保障がしっかりしている点が理由として上げられることが多いですね納得します生活の安心感もポイント高いですよね自分で出来ることは心地よいことに目を向ける嫌なことに振り回されない幸せの感度を上げる幸せ〜ってなんだっけなんだっけ、ポン酢醤油のある家さ〜古い～テレホンカード知ってる人は知っているさんまさんのこのフレーズ流行ったね幸せの感度上げていきましょ最後までお読みいただきありがとうございました。
04Aug
- 映画マトリックスの世界みたい
  こんばんは！すんすんです。コロナで変わったことステイホームなどを経験しごく普通の日常生活も大きな変化がありましたねリモートワークやリモート授業を余儀なくされて会社や学校に行かなくても出来ちゃうってコロナ前では考えられないことでしただってね、行くのが当たり前でしたからリアルでは距離的に会えないような人にもネット経由で会えたりしていやいやほんとは会ってないけど会った気になっているオンラインで旅行に行った気分になれたりスゴイね実際には行ってないけどネットの中でいろいろ行われていることなんかマトリックスの世界みたいマトリックス (字幕版)Amazon（アマゾン）100円1999年作製作キアヌ・リーブス主演で、仮想現実空間を舞台に人類とコンピュータの戦いを描いたSFアクション。人類が現実だと思っている世界が実はコンピュータにより作り出された「マトリックス」と呼ばれる仮想世界であり、本当の現実世界で人間たちはコンピュータに支配され、眠らされているという驚きの真実を明かす。コンピュータが支配する世界から人類を救うため戦う当時、これを見て映画の中の現実と仮想現実の区別がわからなくなりました遠い世界のことだと思ってたけど今、ネット上での出来事が仮想現実みたいってちょっと思うアメリカの実業家、イーロン・マスク（Elon Musk）氏は｢我々が本当に現実の世界に生きている確率は10億分の1だ｣と語ったとか。多くの人はスマホなしじゃ困るようになっている自分の一部みたいになってるからねもはや手の平がスマホみたいなスマホやパソコンを使いこなせなくてスマホに操られてる感がありますこれからどんな世界になっていくのでしょうね最後までお読みいただきありがとうございました。
03Aug
- 「感謝と恩返し」
  こんばんは！すんすんです。つい見てしまった半沢直樹「やられたらやり返す、倍返しだ～」から「感謝と恩返し」になりましたねところどころ「倍返しだ～！」って言ってもよさそうなところありましたけど「感謝と恩返し」ついつい忘れがちになりますこれって素直にならなきゃなかなか出来ないのでは？とちょっと思いました例えば両親いろんなことを私のためにしてくれましただけどこれが当たり前とか素直になれないでいると感謝の気持ちが薄くなるか表現出来ないです「ありがとう」感謝の気持ちと恩返ししたいいっぱい返したとしても返しきれないですね子供はいつまでたっても子供で足元悪いところを歩いていると親は「危ないから転ばないようにね」と言う「危なっかしいのはそっちだよ」とツッコミが入ります周りの人にも「感謝」と「恩返し」していきたいですね半沢直樹のセリフ忘れるな。大事なのは感謝と恩返しだ。その2つを忘れた未来は、ただの独りよがりの絵空事だ。これまでの出会いと出来事に感謝をし、その恩返しのつもりで仕事をする。そうすれば、必ず明るい未来が拓けるはずだ。成功を祈る！なかなかこんな言葉言える人いないです～半沢直樹みたいな上司どうですか？最後までお読みいただきありがとうございました。
02Aug
- 歳とって丸くなる？頑固？
  こんばんは！すんすんです。歳とってあの人頑固になったなああの人丸くなったなあ両方聞きますが思い浮かぶ人いますか？昔はそんなことなかったのに自分の意志は曲げないちょっとしたことでイラっとしているジョークをこちらが言ったつもりなのに激しく怒る「なんか最近、おかしくない？昔は寛容だったのに意固地になってる」　　↓　　↓「どうしたんだろ？」わかってほしいのにわかってくれないもどかしさがあるのかな？柔らかかったゴムまりがカチカチになったみたい逆にいつも厳しくて、すぐイラッてしてた人周りの人たちはいつもビクビクしてたのがある日から「あれ？今日は機嫌がいいのかな？」　　　↓　　　↓「最近あまり怒らなくなってよね、怒るのやめたのかな？」　　　↓　　　↓「あの人丸くなったね～」と、なるガミガミ怒るのもエネルギーを使うだけ怒るだけ損と思うのか人と自分は考え方が違う自分の許容範囲を広げなきゃって、他人のことも受け入れることができるようになったかなこうなると「そんなに怒らなくてもいいのにね～」って思うようになる歳を取るにつれて今までの経験が増えます自分より若い人が違う意見を言うと自分の経験や知識が上だという思いがあって譲れなくなります反対に経験や知識を生かして意地を張らなくていいんだよって気づいて心穏やかになる歳をとるにつれ新しいものが入りにくくなりますたまにはいつもの生活パターンを変えてみてりして刺激を与えることもいいのかもしれませんねあなたの周りの人未来の自分は丸くなる？頑固になる？最後までお読みいただきありがとうございました。
01Aug
- 不老不死ってどう思います？
  こんばんは！すんすんですもし、「不老不死」になれるとしたらどう思いますか？歴史上では中国・秦の始皇帝が不老不死を望みまた多くの独裁者にとっての永遠の願いでした今も世界中で不老不死を探し続けていますそんな中、「ベニクラゲ」は何回も生まれ変わるそうですクラゲは植物のような形状のポリプから水中を浮遊する形に成長し、死ぬと溶けるしかし、ベニクラゲは命の危機に陥ると団子状になり、細胞が変化。新たにポリプを伸ばし、若い体に生まれ変わるとか若くなって生まれ変わるすごいなベニクラゲを針で突き刺しダメージを与えると、数日でポリプに若返るストレスがきっかけになるんだとかその後、順調なら約2カ月で元のクラゲの姿に戻る。若返りに1個体で14回成功してるもし、人間もそうなったらどうなんでしょう寿命があるから喜怒哀楽ありながら頑張って生きているような気がします不老不死を得たら価値観も変わってくるかもですがどうであっても幸せであってほしいかな最後までお読みいただきありがとうございました。
31Jul
- 救急車を呼ぼうか迷う
  こんばんは！すんすんです。具合が急に悪くなったりケガしたりして救急車呼ぼうかって思ったこと一度か二度くらいないですかでも、もう少し我慢したら回復するかな本当に救急車呼んでも大丈夫なんだろうかって、考えて躊躇することもあります一緒に住んでいる家族がいても夜中だったりすると気づいてもらえないこともあるそんなことを考えるとスマホをいつも手元に置いてるのがいいのかな気になるのが自分以外に誰もいないとき救急車呼んだら身動き取れない状態だとするとどうやって玄関を開けるの？実際、以前に家で動けなくなってスマホは手が届かない焦った時があります横になったまま寝返りもできなくて冷や汗ダラダラ　30分くらいでイモ虫状態で動けて救急車呼ばずに自力でなんとかなったんですけどね　スマホまで手が届いて１１９電話してどうやって開けるの？玄関までたどり着かない（豪邸と違いますよ）玄関をこじ開けたとしたらあとはどうなるんだろう？帰ってくるまで玄関開いたまま？物騒だな動けない状態なのにそんなこと考えてたりました救急車、呼ぶタイミングも難しいですね離れて暮らす人のために救急車呼ぶこともできます管轄外なら転送されるか電話番号を教えてくれますよ一部の地域ですが救急車を呼んだが方がいいか迷ったときに電話相談窓口救急安心センター事業（♯7119）が、あるそうです専門家からアドバイスを受けることができますこれから暑くなります熱中症などに気をつけてくださいねお知らせ読書会ですが一度、締め切らせてもらいましたありがとうございました。最後までお読みいただきありがとうございました。
30Jul
- テレビで「だる重」
  こんばんは！すんすんです。テレビってなんとな～く電源入れてなんとな～く見てるってないですか家に帰ったら真っ先にテレビつける見てなくてもテレビついてる昔はテレビよく見てただらだら見てたけど最近はだいぶ減ったかなテレビ見てるとしんどくなったりしませんか連日同じテーマについて情報が流れてしかもネガティブ系なのでもうその話いいよ～あ～見たくないって思ってしまいます芸能人や有名人のこと別にその人のファンでも何でもないけどどよ～～んてなって気分が「だる重」真剣に見てるわけじゃないのにねそんな時はテレビをブチって切るテレビから離れることで気持ちも楽になってる気がしますリアルな人間関係も一緒ですよねいつもブツブツ言っている人悪口を言う人他人をいつも批判している人かなりしんどくなる時があります波動が違うのかなそおーっと離れてみましょ自分が居心地いいように自分を労われるのは自分だから自分を大切にしましょ自分を雑な扱いにしたら自分でいじめてるようなものだもんね最後までお読みいただきありがとうございました。
29Jul
- いろんなことに感謝
  こんばんは！すんすんです。いつもこちらにきてくださりありがとうございますいろんなことに感謝ですいろんな人やいろんなものたくさんの自然によって生かされているよ当たり前すぎてマヒして、そんなことすっかり忘れてる文句ばっかり言ってるかもしれない自販機で飲み物買えるのだって私たちが買うまでにいろんな人が関わってるペットボトル作る人飲み物作る人運ぶ人自販機にセットする人など日本はそこら中に自販機あるけど外国はそんなになかったりするもんね小さなことだけど感謝です嫌いな人に感謝自分の嫌なところに感謝できるようになったらいいねいろんなことで生かされているよって最初に言ったんですけど「生きる」と「活きる」って違いはなんでしょ？「生きる」とは「生存する」「生活する」「活きる」とは「本来の力を発揮する」「有効である」「生きる」に上乗せして「活きる」パワーアップしていたいですね最後までお読みいただきありがとうございました。
28Jul
- 自分の人生、自分が主役
  こんばんは！すんすんです。自分の人生は自分が主役日本人の良さって、真面目なところだったりとか、勤勉なところだったりとか逆にスペインとかは、色んな人と待ち合わせしても、すごい遅れてくるじゃん人にどうこう思われるとかってさ自分の人生、自分が主役だから、嫌でも周りは全員エキストラだからさ-Roland-現代ホスト界の帝王、Roland(ローランド)さんのYouTube「Roland社長-完全密着-vol.002」での名言です人生のステージ、自分が主役してますか？人の目が気になる昔のトラウマで、こうしなきゃって思っているこうしなさいと言われ人の意見に左右されるこんな感じで流されていくと自分の人生が他人のものになってしまう自分のステージなのに自分がわき役や舞台袖でひっそり見ているって、なってないでしょうかもしくはステージに立ってるけど自分の手足には紐がついてて踊らされているマリオネットみたいになってないかな自分の人生だもん自分が主役になって楽しみたい脚本も演出も自分で自由自在に出来るどんな脚本にしたいですか面白いもの感動ものサクセスストーリー自分オリジナルの脚本で主役をやっている姿を想像してみよう素敵な脚本でステージに上がりたいですね読書会のお知らせ「のび太」という生きかた夢を叶える「のび太メソッド」が詰まった本です本はなくてもOKです本を持ってってももちろんOK本の内容をついて話しながらワークもしようと思いますお気楽にどうぞのび太」という生きかたの読書会8月2日（日）　10：00～11：30（終了は前後します）参加料　1500円（お支払い方法はお申し込み後お知らせします）オンラインzoomでおこないますお申込みはこちら読書会【「のび太」という生きかた】のお申込みお申込みありがとうございます。24時間以内に返信がない場合は、再度お申込みいただけますようよろしくお願いいたします。ws.formzu.net最後までお読みいただきありがとうございました。
27Jul
- 偽あくびでスッキリ
  こんばんは！すんすんです。眠くなったり、疲れてくるとでてくる「あくび」止まらなくて連発してしまいますしかも最大級の大あくびbigあくびbiggerあくびbiggestあくび気持ちがたるんでるって言われそうあくびは睡眠と覚醒の境界線にある状態から覚醒状態に向かわせる作用があります起床時の寝ぼけた状態から脳を覚醒させる寝起きの人があくびをした時の脳波を測定してみると、覚醒の脳波であるβ波が観測されるそうです車の運転中はあくびの回数が多くなりますこれは寝てはいけないタイミングであるため、脳が眠い状態から覚醒に向けています反対に考えると疲れている時ストレスが溜まっている時わざとあくびをすると解消されたりします思いっきり口を開けて偽あくびをする何回かわざとしてると本気のあくびがでてきます偽あくびから始まったのが涙がでるくらいのあくびにって、私だけかなあくびが止まらなくなることもありますあら？ちょっとすっきりしたぞ人のいないところでまずはやってみてね読書会のお知らせ「のび太」という生きかたhttps://ws.formzu.net/fgen/S15985578/読書会【「のび太」という生きかた】のお申込みお申込みありがとうございます。24時間以内に返信がない場合は、再度お申込みいただけますようよろしくお願いいたします。ws.formzu.net夢を叶える「のび太メソッド」が詰まった本です本はなくてもOKです本を持ってってももちろんOK本の内容をついて話しながらワークもしようと思いますお気楽にどうぞのび太」という生きかたの読書会8月2日（日）　10：00～11：30（終了は前後します）参加料　1500円（お支払い方法はお申し込み後お知らせします）オンラインzoomでおこないますお申込みはこちら読書会【「のび太」という生きかた】のお申込みお申込みありがとうございます。24時間以内に返信がない場合は、再度お申込みいただけますようよろしくお願いいたします。ws.formzu.net最後までお読みいただきありがとうございました。
26Jul
- 呼吸してる？
  こんばんは！すんすんです。皆さん、呼吸してますか？生きてるんだからしてますよね時々ね呼吸が浅いなって思う時があるんです自分では自覚してないこともあるのですが知らない間にストレスとか不安とかあるんですよねそういうときって深呼吸で長く吐けないんです「呼吸」って「呼」が吐く「吸」が吸う「吐く」が先に来ます「吐く」をしっかりできないと「吸う」がうまく吸えないですなるほど人間の一生も生まれたときは「オギャー」で息を吐き亡くなるときは「息を引き取る」といいます吸うですよね「息」も「自」と「心」自分の心となるから自分の心の状態で呼吸が変わるんでしょうね「吐く」は「口」＋「＋」＋「－」口からプラスのことやマイナスのことを言うんですねマイナスのことを言わなくなったら「叶う」になります誰もが願いを叶えたいですよねちょっぴりマイナスの言葉を言うのをやめてプラスの言葉を言うようにすると願いが叶うよドラえもんに助けてもらいながら夢を叶えていくのび太くん無理せずに自分らしく生きて夢まで叶えてしまう「のび太」という生きかた読書会のお知らせ「のび太」という生きかたhttps://ws.formzu.net/fgen/S15985578/読書会【「のび太」という生きかた】のお申込みお申込みありがとうございます。24時間以内に返信がない場合は、再度お申込みいただけますようよろしくお願いいたします。ws.formzu.net夢を叶える「のび太メソッド」が詰まった本です本はなくてもOKです本を持ってってももちろんOK本の内容をついて話しながらワークもしようと思いますお気楽にどうぞのび太」という生きかたの読書会8月2日（日）　10：00～11：30（終了は前後します）参加料　1500円（お支払い方法はお申し込み後お知らせします）オンラインzoomでおこないますお申込みはこちら読書会【「のび太」という生きかた】のお申込みお申込みありがとうございます。24時間以内に返信がない場合は、再度お申込みいただけますようよろしくお願いいたします。ws.formzu.net最後までお読みいただきありがとうございました。
25Jul
- 全国一斉打ち上げ花火で癒し
  こんばんは！すんすんです。7月24日は全国47都道府県の計約120カ所でＰＭ8時からシークレット花火が上がったんですね皆さんのところは花火見えましたか？”あたらしい日本をはじめよう”青年会議所が全国一斉打ち上げ花火を実施したんだそうです花火を見ると笑顔になりますよねもともとは、亡くなられた方の霊を沈めるために始められたと言われています浄化してくれるパワーがとても強く、日頃から身に染みこんでいるネガティブな感情を浄化することができると言われています花火は色がキレイだし「ドン、ドドーン」という打ち上げられる音が胸に響いていいですよね花火の色も、音も浄化してくれるそうですパッと花火が一瞬で開いてパラパラと消えていくのが果敢なくて胸に「じわ～ん」ときます花火を見てるとなんだか切なくなってくることも何でしょうね人の一生を重ねてるのかな外国はお祝いで花火を上げるとか年末カウントダウンとかそうですよね世間は連休だけどどこにも行けな～い花火は今年はほぼ見れないからYou Tubeで見ようかなお部屋を暗くしてっと読書会のお知らせ「のび太」という生きかたhttps://ws.formzu.net/fgen/S15985578/読書会【「のび太」という生きかた】のお申込みお申込みありがとうございます。24時間以内に返信がない場合は、再度お申込みいただけますようよろしくお願いいたします。ws.formzu.net無理せずに自分らしく生きて夢まで叶えてしまう「のび太メソッド」が詰まった本です本はなくてもOKです本を持ってってももちろんOK本の内容をついて話しながらワークもしようと思いますお気楽にどうぞのび太」という生きかたの読書会8月2日（日）　10：00～11：30（終了は前後します）参加料　1500円（お支払い方法はお申し込み後お知らせします）オンラインzoomでおこないますお申し込みはこちら読書会【「のび太」という生きかた】のお申込みお申込みありがとうございます。24時間以内に返信がない場合は、再度お申込みいただけますようよろしくお願いいたします。ws.formzu.net最後までお読みいただきありがとうございました。
24Jul
- 遠慮は相手に失礼
  こんばんは！すんすんです。遠慮は相手に失礼「これおすそわけ。どうぞ～」「いや～いいです、そんな申し訳ないです」「重そうだね。持つよ」「いいです。自分で持てますから」「なんかしんどそうだよ。大丈夫？」「大丈夫です。たいしたことないです」よく言ったりしませんか？「今日は私が払うよ」「いや、そんなんダメです。私が払います」と、押し問答自分は遠慮して言ってるんですがそれ、人の厚意を無にしてます厚意をゼロにするというよりマイナスにしてる私も「これ、あげる～」と言われて「いや、いいわ」と、言ったら「そんな悲しいこと言わないで～受け取ってくれたらうれしいのに」はっ！やっちまった親切な厚意をバッサリしたでけでなくその人のこともバッサリ切ったみたいになっちゃう遠慮は相手に失礼「ありがとう」「うれしいよ」って、言うほうが気持ちよくないですか？相手も自分もうれしくなります人間関係もスムーズになりそうですねのび太くんは人の気持ちを察知する能力は高いし相手のことをとても思いやってますのび太くんができることを私たちもできるようになりたいですねと、言うことで読書会のお知らせ「のび太」という生きかた読書会【「のび太」という生きかた】のお申込みお申込みありがとうございます。24時間以内に返信がない場合は、再度お申込みいただけますようよろしくお願いいたします。ws.formzu.net無理せずに自分らしく生きて夢まで叶えてしまう「のび太メソッド」が詰まった本です本はなくてもOKです本を持ってってももちろんOK本の内容をついて話しながらワークもしようと思いますお気楽にどうぞ「のび太」という生きかたの読書会8月2日（日）　10：00～11：30（終了は前後します）参加料　1500円オンラインzoomでおこないます　お申し込みはこちら読書会【「のび太」という生きかた】のお申込みお申込みありがとうございます。24時間以内に返信がない場合は、再度お申込みいただけますようよろしくお願いいたします。ws.formzu.net　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後までお読みいただきありがとうございました。
23Jul
- 自分の意見言えてる？
  こんばんは！すんすんです。自分の意見言えてる？複数人いる中で意見を求められている時積極的になかなか言えません話を振られそうな気配を察知すると当てられないようにうつむくなぜでしょう？話の内容、質問がわからない何も考えていない意見がないちゃんと自分の意見を持って上手に説明できる人たくさんいます意見言うときこれ自分の意見？と、思う時があります世間一般的な意見を言う（よくあるよね）その場所（意見を求めてきた人）の雰囲気を見て発言意見を求めてきた人の欲しい回答を言っている時があります人の顔色をうかがっている自分の勝手な思い込みかもしれません以前に自分の意見を注意されて、めんどくさくて、結局合わせてしまうのもあるねそうなっていくとその場限りではいいかもしれないでもいつまでも自分の心はモヤモヤしますね　自分らしくいるためには、相手がどう思おうが気にしない、という態度を貫くこと食事に行って相手に合わさずに自分の好きなものを食べるそんなところから始めてみてはどうでしょう？さて読書会ですが本はなくてもOKです本を持ってってももちろんOKお気楽にどうぞ「のび太」という生きかたの読書会8月2日（日）　10：00～11：30（終了は前後します）参加料　1500円オンラインzoomでおこないますお申し込みはこちら読書会【「のび太」という生きかた】のお申込みお申込みありがとうございます。24時間以内に返信がない場合は、再度お申込みいただけますようよろしくお願いいたします。ws.formzu.net
22Jul
- 前回からの玉ねぎ繋がり
  こんばんは！すんすんです。前回「心は玉ねぎ」の話だったんですけどhttps://ameblo.jp/sunsu--n/entry-12612330410.html『心は玉ねぎ』こんばんは！すんすんです。自分の心は玉ねぎえ？どういうこと？人のことはわかるのに自分のことはわからないって、ことあります…ameblo.jpGoogle先生に「心」　「玉ねぎ」で検索したんですねそしたらこんな本が人間はたまねぎ - 自分の心の取扱説明書をつくろう! -Amazon（アマゾン）150〜6,173円おぉ～～この本の概要以下、転載です【概要】私の敵は、“私”でした。一番身近なのに、知らないことだらけだった自分を見つけ出す方法。私たちは毎日嬉しかったり、悲しかったり、ムカついたり、楽しかったり、さまざまな気持ちを抱きます。これらを決定づけているのが、私たちの中にある7つの感情達成感/義務感/罪悪感/親近感/嫌悪感/劣等感/幸福感です。私たちはこの7つの感情を、皮のように身にまとって生きています。まるで、たまねぎのように……。本書では、その皮を1枚ずつ丁寧に剥がすように、感情たちの本質を解き明かしていきます。7枚の皮を剥がし終えた時、あなたは感情を使いこなし、甘くて辛いたまねぎのように、味わい深い人生を手に入れることでしょう。この概要見ただけでふと自分が思ったことの一部が書かれていて「わかるわ～」ってなるね　この本、おもしろそうだねあなたの感情はどんな感じですか？お知らせ「のび太」という生きかたの読書会8月2日（日）　10時～詳細は後ほどいたしますhttps://ameblo.jp/sunsu--n/entry-12612101044.html『完璧を求めてますか？』こんばんは！すんすんです。完璧を求めてますか？それともほどほどでいい？なんでもできる人ドラえもんに出てくるキャラクター出木杉くん本…ameblo.jp最後までお読みいただきありがとうございました。
21Jul
- 心は玉ねぎ
  こんばんは！すんすんです。自分の心は玉ねぎえ？どういうこと？人のことはわかるのに自分のことはわからないって、ことあります普段はそんなこと思わない日々の生活を送ってます人のことは「あ～こうしたらいいのになあ」とか「そんなに気にしなくてもいいよ」って思えるのに自分のことはサッパリ自分をふと振り返った時あれもこれもわかんない！そう、普段は見えないように見たくないように心を隠してある何重にも厳重に包んでいるで、玉ねぎみたいじゃない？って、思いました自分の心は玉ねぎ自分の心を知りたくて覗こうとしてみる一枚めくるとまた一枚、次がでてくるその一枚、一枚をめくるとそのたびに涙がでてきますほんとはこんなことしたかったんんだねこんなふうに思ってたんだねって、わかると自然に涙出る玉ねぎも皮をむくと涙でるよね自分の心も、玉ねぎも中にたどり着くには何層もある玉ねぎは調理したら甘味がでるでしょ自分の真の心は玉ねぎの中心自分の真の心の周りの皮を上手に料理したらぴりっと苦みありの心の皮も甘くなるんじゃないかな料理で玉ねぎ使うときちょっと思い出してみてねそういえば長いことほったらかしにしてた玉ねぎは皮を突き破って芽をだすね心も強くなった心は周りの皮も押し破り自力で芽を出すか最後までお読みいただきありがとうございました。

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