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毎日座ってばかり⁈お尻ぺったんこになってない⁈私ヤバいよ〜😆コレ3セットしてみて❣️簡単で引き締め効果あるから⤴︎⤴︎お尻上げて、気持ちも上げて行こうぜ⤴︎⤴︎ . . . おうちエクササイズをご紹介 . 前回のお腹引き締め エクササイズと一緒に 行ってね！！ . ということは . 毎週どんどんメニューが 増える⤴︎⤴︎ . あーしんどい⁉︎→ . →余裕なんですけど‼︎ . に身体が変わるんじゃない💓💓 . . 引き締まってる人って ほぼ毎日 おうちエクササイズ してはるねん。 . ダラん、としてはる人は ダラんとしてるねん。 . . 勝負は４０才‼️ . . 貴方はどちらの道を選びますか？ （半分おどしてるな、笑） . . 締め締めコースを選んだ方には ⚫︎スキニーパンツが似合う権利 がついてきます。 . ダラんコースを選んだ方は ⚫︎車と電動機自転車、取上げます。 . . . わたしも『重力』というやつと 今、戦っています✨✨ . . どんな風に . また載せます❤️ . . . . . #京都ヨガインストラクター #お尻の引き締め#ヒップアップ#美尻トレーニング#おうちでエクササイズ #アラフォー女子#アラフィフ女子#アラサー女子#おしり引き締め効果#おしり引き締め#美尻動画#おしり引き締め動画#年齢不詳#美容女子#美容好き#重力に負けない#重力と戦う #ヨガインストラクター#お尻トレーニング#簡単美尻トレ#引き締めボディー #引き締めボディ #40歳から勝負#向日市ヨガ教室#清水あゆみ#日本ママヨガ協会#ライブ動画配信中 #ライブ動画無料配信#日本ママヨガ協会よりライブ動画配信中

ヨガ講師 清水あゆみ 赤ちゃん連れヨガマタニティヨガ(@mamayoga.ayumin)がシェアした投稿 - 2020年Apr月19日am10時49分PDT