アーサナは自分を知るための一つの手段。自分で考え悩み、その中から真実のアーサナが発見できる...

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アーサナは自分を知るための一つの手段。自分で考え悩み、その中から真実のアーサナが発見できる。ヨーガ熟練者こそ自分と向きあってほしい✨ . . ヨーガは誰しもができます。 . . 慣れてきたら一人でもできます。 . . 『身体の柔らかい人が楽しむものではありません！』 . . ヨーガには段階がありまず一つめのステージこれが準備体操です。 . 何方でもできます。 . ここから全てのアーサナがスタートします。 . わからなかったらやさしいヨーガから始めたら良いです。 . . しっかりと段階を踏んで続けると . . 次第に身体が変わり考え方や想いが変わることに気づいてきます。 . . まだアーサナを競争のように取り組んでいたとしたら . . 『まだまだ、変われる⤴︎⤴︎‼️』 . かも知れません。 . . そのためには . 🔳無理なく行う。 . 🔳競争でない。自分への意識。 . 🔳弛緩と緊張のバランス。 . 🔳呼吸を大切に。 . . . 今の時代ヨーガ、ヨガの幅が広がり色んなヨガが出てきて . ヨガの入口が広くなった。 . 私が目指していた一つでもあり嬉しく思います。 . . とっかかりは何でもいい♡ . だから身体が硬くても大丈夫🙆‍♀️ . 呼吸が浅くても大丈夫🙆‍♀️ . 私のクラス８０歳のおばあちゃんがやってるから何歳でも大丈夫🙆‍♀️ . . . 真剣に取り組みたい方はそんなクラスを選択して✨ . ヨーガを深めたら良いと思う。 . . . #向日市ヨガ教室 🌔寺戸クラス🌖 第2第4 木曜日 19:30-21:00 . 4月は休講です。 . ご希望の方メッセージを下さいませ✨ . . . . . . #向日市ヨガ #向日市 #バリ島ヨガ#キョートヨガ#向日市ヨガインストラクター#キョートヨガインストラクター#向日市ヨガ教室#キョートヨガ教室#青空ヨガ#体か硬くても大丈夫ママとベビーのヨガインストラクター#マタニティーヨガインストラクター#骨盤ヨガインストラクター#ヨガ講師養成講座#ヨガ資格取得#向日市ヨガを習う#ヨガインストラクター清水あゆみ

ヨガ講師清水あゆみ赤ちゃん連れヨガマタニティヨガ(@mamayoga.ayumin)がシェアした投稿 - 2020年Apr月14日pm9時03分PDT