悩みや不安はモヤモヤとした雲のよう🌥
悩み、生きづらさがある時は
誰と一緒にいると、何について、どんな時に
などが分かっていないことが多いのです
モヤモヤとした状況に余計にモヤってしまう…🌀
例えば、困っているのに人に相談できない
という人がいるとしましょう
そんな時は、英語で習ったアレを使います
5W1Hですね
（これは、実際ヒプノセラピーのカウンセリング
でも使います）
Who（だれに対して）
What（何について）When（いつ）等の情報が
分かると解消しやすくなります。
「同僚に対して」「仕事が終わらないことについて」「仕事が大変すぎな時」「手伝ってほしいと思っている」
などの情報が分かれば、悩みの本質が分かるわけです。
同僚に仕事を手伝ってほしいのにお願いできない、言い出せないという悩み、ですね。
これが分かってないと、ただ漠然とした思い
「私は消極的でダメな人間なんだ」に悩むことになります。
細かい情報が分かっていれば、職場以外でプライベートでは、人に悩みを相談したり、お願いすることはできるということは分かるかもしれません。
続きは
下記リンクからどうぞ
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