今日からダイエット日記開始。
今の旦那と出逢った２００７年（約５年前）は４５㌔だった体重。
付き合ってから５２㌔まで増加。
２０１０年の結婚式の頃にはエステ、禁酒、食事制限などの効果で４８㌔まで落としたものの、その２か月後に妊娠。
出産までに１５㌔太ってしまいました。
授乳で４８㌔まで落ちた体重も、卒乳とともに食欲は減らず増加をたどる一方でした。
卒乳と同時にお酒を飲み始めたのも原因のひとつかなぁ。
今現在の体重５３．５㌔。体脂肪２６．５％。
この立派なお腹と逞しい腕。ふくよかな足。
どんな服を着ても似合わない！！！！
これはやばいと思い、３週間前から夜ご飯をダイエットシェイクに置き換え。
しかし、全く、１㌔も痩せない！
２週間目くらいにカーヴィダンスを始めた。
しかしこれも全く効果なし。
そして３日前くらいにBillyを再開。
筋肉痛はひどいが、体重の変化はない。
歳のせいか代謝も落ちてるのかなぁ。
とにかく全く体重に変化がないのが辛い。
大好きなお酒もごはんも我慢してこれだから、ついイライラしてしまう。
そこに、自我の芽生え始めた息子の相手をしてると更にストレスが・・・。
何か良い方法はない？
よし。
明日から朝と夜の２食置き換えにして、お昼は腹八分目。
時間があるときはバランスボールでストレッチ。
カーヴィダンスは続けたい。
しんどいのは続かないので、とりあえずこれで１週間様子みようかな。
お盆休みでパパがいるし、友達とランチの予定入ってるし、かなり意思弱くなりそうな感じだけど、頑張るぞ！
このブログも続けるぞ！
目指せ４５㌔。
いや、とりあえず４０㌔台！
でも今日は食べ過ぎました。反省。
★朝ごはん
食パン１．５枚
コーヒー牛乳
★昼ごはん
回転寿司
うどん（息子と分ける）
お寿司６皿くらい
ソフトクリーム（息子と分ける）
★夜ごはん
スパイシータイカレー
サバの味噌煮（息子と分ける）
ホウレン草のおひたし（息子と分ける）
りんごパイ（息子と分ける）
息子と分けて食べてる分が多く、あまり食べてないように感じて、実は結構ちょこちょこ食べてるんやろなー。
今日は置き換えシェイク飲めなかったしな。
反省・・・。