最近、同僚がジムに通いだしたり、
なにかと周囲がアクティブです
わたしは、ランニング再開して、
マイペースながらに２，３日に１回
５～８Kランをやってます。
ランニングの後の
５０メートルダッシュ４本。
筋肉がこわばらないように、って
分かってやってるんだけど、
あれ、ちょっときついんだなぁ。。
なので、DEPOでなわとび購入したよ♪
ここ数日、なわとびは
毎日やってるけどたのしいよ～♪
あやとびや２重とびも懐かしい～
何気に脚や腕が痛いし、
筋力UPにつながるかな～。
◇おまけ◆
KNEIPP
の入浴剤、超すっきり爽快だよ
