みなさん、こんにちは
今日で平成が終わりますね。
平成生まれなので少しさみしいですが
令和もきっと素敵な時代になるだろうと
信じてます
そんな平成最後の日
私は体調を崩し
ぐったりしておりました
多分ただの風邪だと思うのですが
季節の変わり目は
いつも体調を崩してしまいます
今回は疲れやストレスが重なったのと
ちゃんと栄養のあるものを
食べてなかったのが原因かな。
体の具合が悪くなると
心も一緒に具合悪くなってしまいませんか？
私は体調不良と同時に
過去のあれやこれやに
ネガティブな感情が噴出
本当につらくてつらくて
どうしたらいいか分からず
友達にLINEでSOS
毎度毎度付き合ってくれる友達に
本当に感謝です
そんな今日も
かなり
どすーんと落ち込んでしまって。
そんな時こそ
内観をし
何がどうつらいのか
なぜそうなってしまったのか
ひたすらノートに書き続けます。
そうすると何故か心が軽くなるんですよね
それと同時に
好きな音楽を聴いて
大好きなアロマを焚いて
(今日はラベンダーにしました❤️)
自分をいたわる
自分を受け入れてあげる
自分を褒めて励ます
これを徹底しました
ついつい
他人の意見
他人の目を
気にしてしまう自分だから
定期的に自分を省みる時間を作って
自分の軸がぶれないようにすることが
自分にとっては本当に大事なことだと
実感しました
みんな違って
みんないい。
誰かに迷惑をかけてなければ
自分の人生の主役は自分だから
好きなように生きればいい。
生き方に
正解も間違いもない。
自分を幸せにしてあげられるのは
自分だけだから
心の声に従って
とことん幸せに生きましょう
孤独を感じたとしても
周りには沢山のサポーターがいます！
1人じゃないから
一緒にがんばりましょーね
