こんばんは
長谷川かおりです。
今日もお聞きいただきありがとうございました
さて、今日のテーマは 
昨日、何食べた？
先週は「今日、何食べる？」というテーマで、
奥さんにこうに聞かれた時に返す、正しい返答の仕方についてお話ししましたが、
今週のサブテーマは「あなたの脳年齢、大丈夫ですか？」でお送りしました。
即座に昨日の夕飯を答えてくださったリスナーさんがたくさんいたのは驚きました
スズカボイスのリスナーさんは皆、脳が若いんですね
で、私は毎日ルーティンで行っている事はほとんど思い出せない生活をしてますが、
つい最近のことが思い出せないのは、脳年齢が高い(つまり、脳が老化している)ということらしいです。
そこで、放送内ではあまりご紹介できなかったので、脳を鍛える方法をご紹介しましょう。
まず、簡単なのが、音読。
黙読ではなく、目から入って情報を、声に出すということが脳に良いらしいですよ。
そして、会話。
会話は高度なテクニックが必要で、相手の返答に瞬時に対応して、また適切に相手に言葉を返す、いわゆる言葉のキャッチボールは、思った以上に脳を使ってるらしいです。
会話じゃなくても、毎日1分間、テーマを決めて人前でスピーチするのもいいそうです。
また、計算をすることも効果的です。簡単なものでいいので、できるだけ午前中にほんの数分だけで効果あるようですよ。
ゲームなんかをするのもなかなか良いのですが、
脳はやっぱり賢いので、慣れたゲームばかりしていると、トレーニングの効果が少ないとか。
できるだけ新しいこと、初めてのことまの挑戦し続けると、脳はいつもでも若々しいらしいですよ。
肌年齢とか、胃腸年齢とかもありますけど、やっぱり一番大事な脳がよぼよぼなならないように気を付けたいですね
ON AIR MUSIC
朝ごはんのうた / 手嶌葵
ウイークエンド / 須藤寿 ガタリ アコースティックセット
一日の終わり / ミュージカル「レ・ミゼラブル」より
カレーライスの女 / ソニン
サンドイッチ / 高橋優
朝日を見に行こうよ / SMAP
黒毛和牛上塩タン焼680円 / 大塚愛
ブリリアントスマイル / 大橋タカシ
チキンライス / 槇原敬之
明日は清水ゆかりさんです。
お楽しみに