みなさん、こんにちは
吹き抜ける風もそろそろ爽やかな秋の気配・・・
熱帯夜からもやっと解放され眠りやすくなった頃ではないでしょうか
いいですよね～秋の夜は長い
・・・にもかかわらず、私は相変わらずね眠れなぁぁぁいっ
なんでぇ～・・・
これまにもいろいろ試してきましたよ
枕の高さをいろいろ変えてみたり
低反発マットレスを購入したり
寝る前にホットミルクを飲んでみたり・・・
夜１０～深夜（？）２時までしっかり眠るとお肌にもいいって言われているし
眠りたいのだけど、お布団に入るも目がパッチリ開いて
閉じる気配がない
頭も冴え冴え～なんてことないですか？
最近、寝る寸前までパソコンをしていたり、スマートフォンの画面を見ていたり
頭の神経が冴えてしまって交感神経から副交感神経にうまくチェンジできず
睡眠不足になる大人が増えてきているそうです
果報は寝て待て
嫌な事も寝たら忘れちゃえます
睡眠は大事
みなさんも夜遅くまでパソコンとかゲームとかし過ぎないよに・・・
秋の夜長に強～い味方は・・・
もちろんラジオです！！・・・みんなっ聴いてる？（（水）山田さん風に
）
・・・と、キレイに（？）まとまったところでまた来週
手紙～拝啓十五の君へ～ / アンジェラ・アキ
ウキウキエブリデイ / 東京カランコロン
愛を込めて花束を / ｓｕｐｅｒｆｌｙ
逢いたくて逢いたくて / 一青窈
その時まで（ｆｅａｔ．山田将司） / ＵＮＬIMITS
ベイビー・アイ・ニード・ユー / ＫＡＲA
ｗｏｎｄｅｒｌａｎｄ / 胡池マキコ
奇跡 / くるり
それでは明日のＵＫアラモードさんにバトンタッチ～
みなさん、最近すっかり日が落ちるのが早くなってきました・・・
夜道の一人歩きは危険ですので十分にお気をつけくださいね
ではまた来週