SunsetVOX 火曜日 清水ゆかりです
本日もお聴き頂きまして、ありがとうございました
寒い中、スタジオ前にお越し頂いたリスナーさん、メッセージ頂きました皆様
すんごい嬉しいでーーす。感謝感謝でございます
今日から2月。1月の忘れ物・・・それは、増えた体重
薄着になる春までに、2Kg やせたい！！！
ってことで、「太らないコツ」をお届けしました
1. 時間をかけて食事する
満腹中枢は、食べ初めてから20分、経ってから刺激されるそう。
20分以上かけて、ご飯を食べることをオススメします。
2. おかずから、たべる
最初にご飯
から食べると、カロリーの高い炭水化物過多になりがち。
おかずでお腹を膨らせてから、ご飯にいきましょう。
さぁ、3月までに私の体重は減るのか
がんばりま～す
2月1日(火) ON-AIR Music
Power To The People／ジョン・レノン
神様のいうとおり／いしわたり淳治＆砂原良徳＋やくしまるえつこ
KI.MO.NO／マッカーサーアコンチ（パワープレイ
）
全力少年／スキマスイッチ（
）
LOVE／デフ・レパード（）
Vertigo／U2（）
GUIDE&SHIELD VOL.4 JAPANESE EDITIONより／ARSENAL JAPAN（ファイヤーソング
）
Rolling In The Deep／ADELE（パワープレイ）
風のように／かりゆし58（1/26 リリース
）
Stay With Me／ボビー・コールドウェル（リクエスト
）
Viva La Vida～HOUSE NATION MIX／DJ OMKT
明日、明後日は藤本博子ちゃんでお送りします
あなたからのメッセージ、お待ちしています。
今週のSunsetVOXは「鬼は外！福は内！悪いものをはらってくれそうなパワーソングは？」というテーマですよ