30キロラン！

2008年から、この走るブログを始めて、初の長距離タイトルです！

30キロ走の練習、無事に走れましたー

8時スタート12時30分着。

ゆっくりペースで長く走れるんだぞっていう自信をつけるための練習。

長い距離を完走できると、非力でも、少しずつでも前に進めば、いつか必ずゴールできるんだって実感できる！

だから、いまやってる腹筋も負荷は小さいけれと、少しずつ積み重ねて、バキバキにしてやるー！

感情が身体に与える影響を可視化した画像

ろうそく立て