今日は、ビルドアップというものに挑戦しました！！
びるどあっぷ？？とは何？？の私。
陸上部のくせに、長距離の練習に興味なかった私。こんなトレーニングやってたねぇ！すごいねぇ！
ビルドアップは、1から3キロごとにスピードをあげていく練習だそうで。
私の当初の予定最初7分からで、、な感じでしたが
実際は、2キロ6分30→6分な感じできつくて4キロしかいけず。
一人じゃ全然はしれん！！
明日はロング走！たのしみ！焼肉！
かいたい犬の飼育ブログを読んでるんだけど、
たいへんねー！！
この犬。ちょっと不安。
はぁ、久々に新聞配達の時間に帰った。最近、気を張って、お酒に酔えない、、、！！！
あんなに酔っ払えたのも、潰れてもどうにかしてもらえるという安心感からだったのか、、、！！
最後のさいごに失言。ぁあもうばか！！
ちょっとは同期と仲良くなれたかな、、、？と思う。
でもやっぱり、気を使われてる感じがさみしいかな！
先輩が、近所の青果市場のランチごちそうしてくれた。この部署でいれる最後の日だからてことで。
ソースがあまじょっぱくておいしい！！！
でも、当時に寂しい味でもありました。
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