こんばん は
初めてスマホから更新します
今日の体重は94.40キロでした
マンジャロを昨夜打ちましたが、全く変化はありません
よく言われる副作用もなし
作用もしいてなし
まぁ、昔飲んでた睡眠薬や抗不安薬と違って効きだしも遅いみたいなので
明日にならないと何もないみたいです
今回のダイエットの方針は
朝昼はタンパク質を中心に軽く
夜は家で普通に食べる感じです
今日は
朝にオイコスとベビーチーズ１つ
昼にオイコス
夜はまぁ定食です
間食は減ったような気もしますが、月曜日は仕事も忙しいのであんまり食べないですね
早く効果を感じたいものです
ダメなら5週目からは５ミリに上げます