日々ダイエットと言うか、普通に生活しています
とりあえずあんまり食べないで過ごしています
目的は胃を小さくすること
これはほぼ達成できたように思います
最近は本当に入らないです
無理に入れる必要もないのだけど
先日チートデイをしようとしたけど、あんまりにも入らなくて押し込むのもなぁと思って
これが５年の老いか、と思いました
５年前はチートデイといえばほぼ無限に食べれましたからね
４０を過ぎ、食べるとなると量も入らず
カロリーの高いものを食べると胃がもたれて胸焼けをする
そんなお年頃になりました
で、体重はいま８２．４キロまで来ました
とりあえずスタートの９２．０キロからはほぼ－１０キロですね
これはよいでしょう
ほとんど減らなくなってきてますけどね
そろそろ低糖質低脂肪に切り替えるタイミングかな？とは思っています
で、トピナについてあんまり書いてなかったけど、昔どっかで書いたことがあるような気もするので
副作用に体重減少があって、昔それで一ヶ月で１０キロぐらい減ったことがあります
その時も食欲がほぼなくなったんですよね
まあ、同じような効果を期待してです
で、実際にはどうかというと、食べなくてもそんなに気にはならないですね
ただ、もう少し仕事がハードな方が向いてるかな？とは思います
生活がゆるいので空腹を感じるタイミングがあるんですよね
これはもう仕方ないですよね
１０キロも減らせばぼちぼち停滞してもおかしくないです
もう停滞してるとも言えますが
それでも６月一ヶ月でほぼ１０キロ減っているので万々歳でしょう
７・８月で半分の５キロ減ればいいのだから頑張って頑張れないことはない・・・と信じてます