とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ８１．６（－０．４キロ)
体脂肪率 ２７．４
内臓脂肪レベル １３．０
基礎代謝 １７６５
骨格筋率 ３０．３
体幹皮下脂肪率 １７．６
ＢＭＩ ２７．６
体年齢 ５１才
起き抜けはやっぱり体が動いてないので筋肉関係はだめですね
なので昨日の朝と比べてみましょう
体重は微減（－０．２）、体脂肪は減（－０．６）、骨格筋率は微増（＋０．２）、皮下脂肪率は微減（－０．３）
全体に筋肉がついてきてるということなんですかねぇ…
ちょうどカラダスキャンを買った頃（一昨年の５月１３日）の数値に近い感じがします
すごいのはこのころは週に１キロ以上落ちていたということ
多いときは３キロ近く落ちてます
筋トレをしないとこんなに落ちるもんですか・・・２年の若さの差ってことですかね
今回は筋トレを入れてるのである程度覚悟はしてますが
時間かかるかもなぁ…スタートダッシュぐらいは切れると思ったのだけど
まあ、筋トレの強度はあまり上げないようにします。今以上に上げるとボディビルみたいになってしまうので
減る時期に入らないとダメですね
一か月に２キロだとちょっと遅すぎて厳しいんですよね、飲み会とかがあると一気に飛んでしまうから
まあ、それでも半年やれば－１２キロだろ？という意見もわかるんですが