とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ８１．４（＋５．２キロ)
体脂肪率 ２４．９
内臓脂肪レベル １２．５
基礎代謝 １７７９
骨格筋率 ３１．６
体幹皮下脂肪率 １６．２
ＢＭＩ ２７．５
体年齢 ４９才
３月１９日との比較です
ちなみに去年の６月１７日と比較しても＋３．８キロです
死にたいレベルです
去年より仕事が楽だからか、人と食事をする機会が多すぎるからか
緊急に５キロは落とさないと、夏を迎えられないとかではなくて精神的に死にそう
春先から低体温だったり、睡眠障害だったり、さらには抗うつ薬も増える一方なので体重増加もやむなしなのかという気もするけど
自己管理が足りていないのもまた事実
とにかく今月のうちに７７キロまでは絶食してでもって感じです
後二週間もないけど