とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７９．２（＋１．６キロ)
体脂肪率 ２３．２
内臓脂肪レベル １２．０
基礎代謝 １７５４
骨格筋率 ３２．４
体幹皮下脂肪率 １５．１
ＢＭＩ ２６．８
体年齢 ４６才
体調不良で一日寝てました
ちょっときつい薬を飲む都合もあって、ちゃんと三食しっかり食べました
それでいて寝て過ごしたのでこの数値もやむなしですね
結局先週の前夜祭を含めての最高体重となりました
あかんやん
４週間で５キロ近く落とすのかぁ…
ハードル高いなぁ
内臓脂肪レベルも最大、基礎代謝も（太っているということ）
まずい・・・
カラダスキャン初日２０１６／０５／１３ 夜
身長 １７２．０(０．５刻みなので、本当は１７１．８)
体重 ８２．０
体脂肪率 ２５．２
内蔵脂肪レベル １３．０
基礎代謝 １７８７カロリー
骨格筋率 ３１．５
体幹皮下脂肪率 １６．４
ＢＭＩ ２７．７
体年齢 ４９歳
体重が３キロほど少ないだけで状態としてはほぼこのころと変わらんですね
非常によろしくない
生活リズムも死んでる時期なので、相当気合い入れないと
ちょっと真剣に制限して取り組まないとここから－５キロは無理ですね
プロテインと糖質制限しかないんかなぁ
糖質制限…するか？
短期間と言えば糖質制限ではありますが
今も材料はなくはないのでやれんことはないけど
卵と胸肉買ってこようか・・・まずは卵だよね
卵が二週間ぐらいないんだけどイマイチな感じもするし
こんなに人生で卵を食べていないのは珍しい
ちょっと考えます