とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７６．４（－１．０キロ)
体脂肪率 ２７．２
内臓脂肪レベル １１．０
基礎代謝 １６８４
骨格筋率 ３０．５
体幹皮下脂肪率 １７．０
ＢＭＩ ２５．８
体年齢 ４７才
今日は予定通り
少し気になるのは去年の同じ体重のころと比べても体脂肪率が高いこと
ここまで高いとまだチートデイを使うわけにはいかないですから
内臓脂肪レベルも下げたいよね
ここを１０以下にしたい
４日目（実質３日）で－１．３キロですか
スタートダッシュはもう少しきれいに決めたい
一週間で－３．１キロを思うんだけどね
とにかく７４．８キロが一つのラインなんですよ
一週間は無理でも、二週間では必ず達成したい