とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７７．９（-０．７キロ)
体脂肪率 ２５．５
内臓脂肪レベル １１．５
基礎代謝 １７１８
骨格筋率 ３１．２
体幹皮下脂肪率 １６．２
ＢＭＩ ２６．３
体年齢 ４７才
いや～相当悪い状態ですよね
単純に脂肪がこってり増えているのがわかります
とりあえず７５キロまでは何も考えず無心で減らそうと思います
スタートダッシュでなんとかしないと
体年齢なんて劣化するばかりですよ
実年齢＋１０歳はあかん
今日の目標は「日中に下げる」これですね。
ボクサーのように落としたいわけではないのですが、早々と７４．８キロにはいきたいですね
まずはあと３キロ
そして７２．８キロまであと５．１キロ
健康診断を乗り切りたいのもありますが、せっかく買い替えた春夏物が入らないとまた滝の涙を流すことになるので
頑張ります