とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７４．９（＋０．３キロ)
体脂肪率 ２２．５
内臓脂肪レベル １０．０
基礎代謝 １６８７
骨格筋率 ３２．５
体幹皮下脂肪率 １４．３
ＢＭＩ ２５．３
体年齢 ４３歳
このあたりをうろうろしているようではだめですね。
せめてもう１キロ下でないと
とはいえ明日を過ぎれば少し仕事は落ち着くので何とかできると信じたいです
食事は３食できるだけ安定して食べようと思っています
が、難しいところばっかりです
とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７４．９（＋０．３キロ)
体脂肪率 ２２．５
内臓脂肪レベル １０．０
基礎代謝 １６８７
骨格筋率 ３２．５
体幹皮下脂肪率 １４．３
ＢＭＩ ２５．３
体年齢 ４３歳
このあたりをうろうろしているようではだめですね。
せめてもう１キロ下でないと
とはいえ明日を過ぎれば少し仕事は落ち着くので何とかできると信じたいです
食事は３食できるだけ安定して食べようと思っています
が、難しいところばっかりです