とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７４．３（－１．０キロ)
体脂肪率 ２３．２
内臓脂肪レベル １０．０
基礎代謝 １６７３
骨格筋率 ３２．２
体幹皮下脂肪率 １４．６
ＢＭＩ ２５．１
体年齢 ４３歳
朝比較でも－０．６キロですか
このダイエットにトライしてからある程度であれば脂肪に変わる前に節制すれば戻ることは学習済みです。
なので、まだまだ悲観せずに押していきたいと思います
今日は夜の測った時に７４キロ台だと合格点ですね
明日の朝７３キロ台だと一安心です
昨日今日と外食をせずに済んでいるのもあります
やっぱり外食はお茶だけでも結構なものです
心得が大きな部分でもあります、頑張りたいと思います