とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７５．７（＋０．９キロ)
体脂肪率 ２０．８
内臓脂肪レベル １０．０
基礎代謝 １７１２
骨格筋率 ３３．５
体幹皮下脂肪率 １３．４
ＢＭＩ ２５．６
体年齢 ４３歳
まあ、全くダメですね
明日からしばらく絶食気味でいかないと
プロテインだけかなぁ
他の食材もあるんだけど
本気で絞らないとこのままどんどんリバウンドしてしまう
基本に立ち返らないとだめですね
今週中に７３キロ台まで戻さないと絶対にダメ
そば茶とプロテインでどこまで行けるかな
ちょっと他の食材を冷凍してこないと