とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７３．９（＋０．８キロ)
体脂肪率 １９．３
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６９０
骨格筋率 ３４．２
体幹皮下脂肪率 １２．５
ＢＭＩ ２５．０
体年齢 ４０歳
まあ、日曜で外食ありだった割にはこんなものでしょう
７３キロ台で収まってるしね
明日からもヘビープロテインで頑張りますよ
朝のたんぱく質量をかなり重視して取りたいと思います
目安は７５グラム
とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７３．９（＋０．８キロ)
体脂肪率 １９．３
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６９０
骨格筋率 ３４．２
体幹皮下脂肪率 １２．５
ＢＭＩ ２５．０
体年齢 ４０歳
まあ、日曜で外食ありだった割にはこんなものでしょう
７３キロ台で収まってるしね
明日からもヘビープロテインで頑張りますよ
朝のたんぱく質量をかなり重視して取りたいと思います
目安は７５グラム