とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７４．２（－０．７キロ)
体脂肪率 ２２．１
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６７７
骨格筋率 ３２．６
体幹皮下脂肪率 １４．０
ＢＭＩ ２５．１
体年齢 ４３歳
ダメですね
ちなみにカラダスキャンのメモリ機能を見てみましょう
初めてですが（笑
１日前 ７４．９
７日前 ７４．８
３０日前 ７２．２
６０日前 ７４．２
９０日前 ７３．９
ん～曜日が違うから何とも言い難いのだけど
３０日前の少なさが際立ちますね
それを別にしてならすと実は９０日間でほぼ変わっていないという事実も
え～８月は７１キロ台とか出ていたイメージなんだけどな
印象とは不思議なもので、特別減っていた日が印象に残っているのですね
とはいえ、減量を緩める理由にはならんです
まあ、この時期ですから体につきやすいのは仕方のない部分もあるかもしれません
３１週目の目標
・７３キロ台でのフィニッシュ
これも難しいなぁ…なんせ今日を筆頭に、明日、火曜、水曜と少なくとも４回外食が
手弁当を止めてＭＥＣ食での糖質制限をするか
これだけですね。
今は積極的に下げれる要素がないので