とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７３．２（－０．９キロ)
体脂肪率 ２２．５
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６５９
骨格筋率 ３２．５
体幹皮下脂肪率 １４．１
ＢＭＩ ２４．７
体年齢 ４２歳
うん、昨日の朝と比べても－０．４キロ
順調には下げれてますね
とはいえ、もともと上げすぎてしまったものだから下げるのは当然なんです
明日の朝も同じぐらい下がれば７２キロ台にはなれそうです
今週のゴールは７２キロ台だから何とかここにきて間に合いそうな雰囲気にはなってきましたよ
キワキワだけど
ちょっと野菜を食べやすい環境を作ってみました
実家から届く野菜をカットだけして職場にドレッシングを置くというだけです
お弁当とドレッシングの相性はとても悪いのです
コンビニで買うならいざ知らず
やっぱりお弁当は水分との戦いです
季節によってはそこが腐敗の温床にもなるので難しい
これからの季節は腐敗はあまり気にしなくていいのでちょっと強気に打って出ることに
がんばります