３０週目４日目 今朝の体重

とりあえず数値を

身長 １７２．０
体重 ７４．４（－０．５キロ) 
体脂肪率 ２３．０

内臓脂肪レベル １０．０
基礎代謝 １６７６
骨格筋率 ３２．２
体幹皮下脂肪率 １４．６
ＢＭＩ ２５．１
体年齢 ４３歳

高止まりですね

せめて７３キロ台でフィニッシュしないと本当にリバウンドになってしまう

ちょっと悶々としながら過ごします

やはりこうなると、「努力」というのも減量には必要なのだと思います