とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７４．２（－０．１キロ)
体脂肪率 ２２．６
内臓脂肪レベル １０．０
基礎代謝 １６７５
骨格筋率 ３２．４
体幹皮下脂肪率 １４．３
ＢＭＩ ２５．１
体年齢 ４３歳
やっぱり冬は太りやすい
そういうことだと思う
自分が痩せるには春夏のほうがよさそう
たぶん今年は春夏に下げすぎたから秋冬に脂肪を蓄えようという反動がかなり大きいよう
この反動と戦う、というのがこの冬の目標になりそうです
気が付けば１１月も半ばなのでね
当初の妄想ではもう６５キロぐらいになってるはずでしたが、そんなこともなく（笑）
やはり年内は天井を７４．８キロというのが妥当な数字かもしれません
それでも－１０キロなんですよね
出来れば７２．８キロでフィニッシュしたいんだけど