とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７４．１（＋１．０キロ)
体脂肪率 ２０．７
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６８５
骨格筋率 ３３．４
体幹皮下脂肪率 １３．２
ＢＭＩ ２５．０
体年齢 ４２歳
ん～今日はだめだな
思い当たるのは手弁当
そして圧倒的にたんぱく質不足
栄養バランスを重視しすぎるとカロリーオーバーで
難しいねぇ…
明日は手弁当の予定だったけどプロテインにしようかな
とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７４．１（＋１．０キロ)
体脂肪率 ２０．７
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６８５
骨格筋率 ３３．４
体幹皮下脂肪率 １３．２
ＢＭＩ ２５．０
体年齢 ４２歳
ん～今日はだめだな
思い当たるのは手弁当
そして圧倒的にたんぱく質不足
栄養バランスを重視しすぎるとカロリーオーバーで
難しいねぇ…
明日は手弁当の予定だったけどプロテインにしようかな