とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７３．０（－０．５キロ)
体脂肪率 ２２．７
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６５５
骨格筋率 ３２．４
体幹皮下脂肪率 １４．２
ＢＭＩ ２４．７
体年齢 ４２歳
ん～落ち切らなかったかな
目標未達ですね。
早めに毛布を入れて暖かく寝たほうがいいのか、薄目で震えながら寝るべきかを悩んでます
未達ですが１キロ以上調整を付けられたのでそれはそれでよし
ちょっとハードルが高かったかもしれません
さて２９週目、８か月目に突入です。
最初のプランだともうそろそろ６５キロぐらいになってるわけですが（笑）
それは現実的ではないので
・一週間後に７２．３キロ
・天井を７４．３キロに
・８時間ダイエットをする
・脂肪レベルを９．０にする
これぐらいでしょうかね
やはり７１キロの壁、７０キロの壁というのが分厚いです
頑張ろう