とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７３．５（－０．８キロ)
体脂肪率 ２２．９
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６６２
骨格筋率 ３２．３
体幹皮下脂肪率 １４．４
ＢＭＩ ２４．８
体年齢 ４３歳
ちょっと想定には足りませんでしたが、まずまずでしょう
昨日の朝と比べても－０．５ですし
明日の朝もう－０．５だと落ち着くのですが
意識して抑えればまだ戻せるというのは一つ励みというか安心感につながります
８時間ダイエットもよくきいているように思います
後は運動しないと振り切らないんだろうなぁ…食事だけで体脂肪を落とすのはなかなか難しい
でも、運動はきらいなのでする予定はありません
やっぱり意識を持ち続けることなんでしょうか
毎日測るというのはそれはそれで有効なんですね、やっぱり