とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７４．０（－１．２キロ)
体脂肪率 ２３．６
内臓脂肪レベル １０．０★
基礎代謝 １６６６
骨格筋率 ３２．０
体幹皮下脂肪率 １４．８
ＢＭＩ ２５．０
体年齢 ４３歳
とんでもないレベルは何とか脱しました
とはいえ、まだまだかなり危険水域です
まだお腹空いて動けないレベルではないですし、そうなるまでは麦茶で頑張ります
今日は日中にも下げますよ。
７３キロ台を目標にはしているけど、できれば７３．５キロ以下でないと
武豊式も含めるので総量にもきをつけて
７３．０まで行けば平和ですが、日中にそれはまた無茶な話
お茶でカバーするとどうしても水分量が多いので