とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７４．５（＋０．８キロ)
体脂肪率 １９．１
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １７０２
骨格筋率 ３４．３
体幹皮下脂肪率 １２．４
ＢＭＩ ２５．２
体年齢 ４１歳
全然ダメすぎて引くどころか、もうダメです
やばいやばい、マジでやばい
明日の夜から強烈制限に入ります
２８週目は試練の時になります
糖質は豆乳がベース
後はとりあえずどうしようもないので肉だけで勝負です
野菜も少しはとるけど、基本は肉で
とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７４．５（＋０．８キロ)
体脂肪率 １９．１
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １７０２
骨格筋率 ３４．３
体幹皮下脂肪率 １２．４
ＢＭＩ ２５．２
体年齢 ４１歳
全然ダメすぎて引くどころか、もうダメです
やばいやばい、マジでやばい
明日の夜から強烈制限に入ります
２８週目は試練の時になります
糖質は豆乳がベース
後はとりあえずどうしようもないので肉だけで勝負です
野菜も少しはとるけど、基本は肉で