とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７３．３（－０．６キロ)
体脂肪率 ２２．７
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６６０
骨格筋率 ３２．４
体幹皮下脂肪率 １４．３
ＢＭＩ ２４．８
体年齢 ４２歳
う～ん
もう何か月もこのあたりを行ったり来たりですね
選択肢としては
・維持に走る
・過激なことをする
この二択ですね
維持はこのしばらくと同じ生活をするだけ
過激なことは糖質制限やプラスアルファの運動
どっちもどっちやなぁ
とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７３．３（－０．６キロ)
体脂肪率 ２２．７
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６６０
骨格筋率 ３２．４
体幹皮下脂肪率 １４．３
ＢＭＩ ２４．８
体年齢 ４２歳
う～ん
もう何か月もこのあたりを行ったり来たりですね
選択肢としては
・維持に走る
・過激なことをする
この二択ですね
維持はこのしばらくと同じ生活をするだけ
過激なことは糖質制限やプラスアルファの運動
どっちもどっちやなぁ