とりあえず数値を
身長 １７２．０
体重 ７３．６（＋０．７キロ)
体脂肪率 ２０．９
内臓脂肪レベル ９．５
基礎代謝 １６７５
骨格筋率 ３３．２
体幹皮下脂肪率 １３．３
ＢＭＩ ２４．９
体年齢 ４１歳
ダメですね
今日はリミットすら超えました
朝起きれなかったんですよ
遅く寝てないのに朝辛くて
それが響いて一日過食
やっぱり朝はちゃんとプロテインを飲まないといけませんね
明日から何日かお弁当辞めます。
昼ごはんもプロテインにします
その方が体が楽なのもあるんです
ちょっとの差なんですけどね
疲れもピークなのでちょっと楽します